Vor der Geburt
Schwangerschafts-Workout
In diesem Kurs geht es darum, Ihren Körper fit zu halten und zu stärken. Gerade während der Schwangerschaft muss vor allem der Rücken viel aushalten und auch für die bevorstehende Geburt wird viel Kraft benötigt. Dabei hilft dieses Workout.
Auf mentaler Ebene gewinnen Sie positive Energie, klare Gedanken, gute Laune und Motivation.
Sie sollen sich in Ihrer Haut rundum wohl fühlen und den Alltag als werdende Mama voller Power und Lebensqualität meistern können.
Wir werden den ganzen Körper trainieren mit dem Fokus auf den Rücken, welcher in dieser Zeit zusätzlichen Belastungen ausgesetzt ist. Es werden Übungen gezeigt, die Sie auch einfach Zuhause machen können, sodass Sie sich nachhaltig fit halten und stark bleiben, um Ihren kleinen Schatz im Bauch und später auch auf Ihren Armen tragen zu können.