Senioren-Yoga
Yoga bietet Menschen jeden Alters Möglichkeiten, zu mehr Kraft, Flexibilität und Balance zu finden. Gerade Seniorinnen und Senioren können ihr Wohlbefinden auf körperlicher und mentaler Ebene durch einfache aber effektive Übungen steigern.
Rücksichtsvoll und einfühlsam werden die älteren TeilnehmerInnen herangeführt mit Übungen im Sitzen auf dem Stuhl, Atemübungen und Meditationen. So kann die Yogapraxis an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden.