GEBURTS-VORBEREITUNGS-KURSE

In diesem Kurs werden Schwangere auf die Geburt und das Elternsein vorbereitet. Bei den Treffen werden physiologische Geburtsabläufe vermittelt und es gibt Platz für den Austausch untereinander.

GEBURTS-VORBEREITUNGS-KURSE FÜR MEHRGEBÄRENDE

Ein Kurs für Schwangere, welche schon eine Geburt erlebt haben, um das Wissen rund um die Geburt zu erneuern und im Austausch mit anderen Frauen über ihr Erlebtes sprechen wollen.

YOGA FÜR SCHWANGERE

In diesem Kurs widmen wir uns ganzheitlich der Achtsamkeit und kraftvollen Asanas (Yoga-Positionen) und verbinden uns mit unserem Körper und unserem Kind, Stärken die Muskulatur und verbessern die Beweglichkeit.

ATEMKURS-WORKSHOP

Gerade während Schwangerschaft und Geburt ist die Atmung von großer Bedeutung für genügend Entspannung, Körperbewusstsein und Energie. In diesem Workshop lernen wir verschiedene Atemtechniken kennen und üben diese in der Praxis.

SCHWANGER-SCHAFTS
WORKOUT

Mit diesem Kurs halten Sie Ihren Körper fit uns stark. Gerade während der Schwangerschaft muss vor allem der Rücken viel aushalten und auch für die bevorstehende Geburt wird viel Kraft benötigt.

WISSENSWERTES „RUND UMS NEUGEBORENE“

Dieser Kurs richtet sich an Eltern, die sich mit der Pflege und Handling des Neugeborenen informieren möchten.

RÜCKBILDUNGS-YOGA

Yoga kann eine große Hilfe sein, den Körper nach den Anstrengungen der Schwangerschaft und der Geburt wieder ins Gleichgewicht zu führen. In diesem Kurs praktizieren wir unsere Übungen abgestimmt auf die Bedürfnisse des Körpers nach der Entbindung.

RÜCKBILDUNGS-YOGA MIT KIND

Rückbildungsyoga in besonderer Form: In diesem Kurs praktizieren wir unsere Übungen ebenfalls abgestimmt auf die Bedürfnisse des Körpers nach der Entbindung. Dabei werden die Babys – wenn sie mögen und wann immer es möglich ist – spielerisch und kreativ in die Übungen einbezogen.

RÜCKBILDUNGS-GYMNASTIK

Die Rückbildungsgymnastik ist eine sehr wichtige Unterstützung, um den Beckenboden zusammen mit der Rumpfmuskulatur nach der Schwangerschaft und der Geburt wieder zu kräftigen und fit für den Alltag zu machen.

WORKOUT FÜR MAMAS

Mit diesem Kurs wird Ihr Körper wieder stark, straff und gesund — mit Rücksicht auf die Rektusdiastase und die Beckenbodenmuskulatur. Auf mentaler Ebene gewinnen Sie positive Energie, klare Gedanken, gute Laune und Motivation.

HUSTENZWERGE, SCHNUPFNASE – ERSTE HILFE FÜR DIE KLEINSTEN

Dieser Kurs richtet sich an Eltern, die sich über Erkrankungen ihrer Babys und Kleinkinder informieren möchten und ein paar Mittel an die Hand bekommen wollen.

ERSTE-HILFE VOM BABY BIS ZUM KLEINKIND

Der Erste-Hilfe-Kurs am Baby und Kleinkind, soll Ihnen Sicherheit bei medizinischen Notfällen geben und Ihnen die Möglichkeit geben, Ihre Sorgen und Fragen los zu werden.

MUSIKGARTEN

Im Musikgarten bekommen Sie die Möglichkeit musikalisch auf spielerische Art und Weise in Verbindung zu Ihrem Baby zu kommen und dabei die Bindung zueinander zu stärken.

BABYMASSAGE

In diesem Kurs werden Ihnen verschiedene Massagegriffe gezeigt, erläutert wie sich die Massage auf Ihr Kind auswirkt und auf was Sie achten sollten.

PLAUDERSTUNDE

Alle zwei Wochen bieten wir eine Plauderstunde für Schwangere/Stillende und Familien mit Kindern bis zum ersten Lebensjahr an.

ZWILLINGSTREFF

BABYSIGNAL

Bei babySignal ® lernen Sie Handbewegungen für den Alltag mit ihrem Baby: Sogenannte Babyzeichen. Wir zeigen die echten Gebärden aus der Deutschen Gebärdensprache.

HATHA-YOGA

Mit kraftvollen Asanas (Yoga-Positionen) stärken wir unsere Muskulatur und verbessern unsere Beweglichkeit. Durch unsere bewusste Atmung finden wir ganz natürlich in die Entspannung von Körper, Geist und Seele.

ENTSPANNUNGS-STUNDEN

Zwei Stunden Zeit – nur für SIE. Ein Vormittag, um Kraft zu tanken, um zur Ruhe zu kommen.

SENIOREN-YOGA

Yoga bietet  Menschen jeden Alters Möglichkeiten, zu mehr Kraft, Flexibilität und Balance zu finden. Gerade Seniorinnen und Senioren können ihr Wohlbefinden auf körperlicher und mentaler Ebene durch einfache aber effektive Übungen steigern.

Theater-Kidsclub

Für Kinder zwischen 5 und 7 Jahren. Wir setzen uns spielerisch mit dem Theaterspielen auseinander. In der Theaterpädagogik wird aber nicht nur die künstlerische Kompetenz gefördert, sondern vor allem auch die soziale. Ein Gruppengefühl entsteht und das Selbstbewusstsein wird gestärkt.